Arıqlamaq üçün beş əsas qidanı sadalayıb.

Ancaq bunların heç biri sizə dərhal arıqlamağa kömək etməyəcək.

"Cebheinfo.az" xəbər verir ki, bu barədə danışan dietoloq Olqa Panova qreypfrutun yağ yandıran məhsul olması haqda mifi təkzib edib.

Onun sözlərinə görə, sitrus sinir sistemini qorumağa və orqanizmi rahatlamağa kömək edən faydalı maddələrlə zəngindir.

"Bunun fonunda insan daha az yeməyə başlayır",- deyə mütəxəssis "Doktor 24" ilə söhbətində deyib.  

O bildirib ki, çəki itirmə prosesinə başlamaq üçün hər gün bir meyvə yemək lazımdır.

Mütəxəssis qreypfrutdan əlavə kəsmik, kərəviz, darçın və yaşıl çayı arıqlamaq üçün vacib qidalar siyahısına daxil edib. Eyni zamanda, dietoloq xatırladıb ki, heç bir məhsul bir anda arıqlamağa kömək etməyəcək.

Kəsmikə gəldikdə, Panova 9% yağ tərkibli məhsula üstünlük verməyi və səhər və ya günortadan sonra yeməyi məsləhət görür. Öz növbəsində, yaşıl çay həzm proseslərini normallaşdırır, gündə altı stəkan qədər içki içmək arıqlama prosesini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Dietoloq qeyd edib ki, kərəviz çox vaxt mənfi kalorili məhsul adlanır, çünki bədən onu emal etmək üçün çoxlu resurs sərf edir ki, bu da arıqlayanlara kömək edir. Panova əlavə edib ki, bu arada darçın qan dövranını sürətləndirə və həzm proseslərini yaxşılaşdıra bilər. 

Xəzər 
"Cebheinfo.az"