Təbiətdə on dəqiqəlik gəzinti depressiya və narahatlıq əlamətlərini azaldır, əhval-ruhiyyəni və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Bunu Yuta Universitetinin Sosial İş Kollecinin alimləri müəyyən ediblər.

"Cebhe.info" xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri “Ecopsychology” jurnalında dərc olunub.

Yeni iş psixi xəstəlikləri olan yetkinlərdə təbiətdə vaxt keçirməyin sağlamlığa təsiri ilə bağlı əvvəlki araşdırmalara əsaslanır. Elmi rəyə əlavə müəllif şərhləri ilə 40-dan çox məqalə daxil edilmişdir. Nəzərdən keçirilən tədqiqatlarda ümumilikdə 1492 nəfər iştirak edib.

Nəticələr göstərib ki, hətta yaşıl məkanlarda açıq havada on dəqiqəlik gəzinti belə psixi xəstəlik əlamətlərinə (depressiya və narahatlıq), idrak və emosional tənzimləmənin yaxşılaşmasına, əhval-ruhiyyənin və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşmasına əhəmiyyətli dərəcədə müsbət təsir edib.

Tədqiqatçılar deyirlər ki, faydalı təsirlər açıq hava fəaliyyətinin növündən (məsələn, gəzinti, qaçış, bağçılıq, bağçılıq, su idmanı) asılı olaraq bir qədər fərqlənir. Bundan əlavə, təhlil davamlı və interval ətraf mühitə məruz qalma fərqlərini aşkar etməyib. Alimlər deyirlər ki, hər iki növ gəzinti əhəmiyyətli müsbət həm də sürətli  təsir göstərir.

Xəzər

"Cebhe.info"