Bir çoxları tərəfindən məşhur və sevimli səhər yeməyi olan  omlet və kolbasa əslində ən zərərlidir.

 “Cebhe.info” “Lenta.ru”-ya istinadən yazır ki, dietoloq Nuriya Dianova belə hesab edir.

Mütəxəssis izah edib ki, heyvan mənşəli məhsullarda olan yağlar pis xolesterini artırır və ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet, piylənmə və demans riskini artırır:

“Bundan əlavə, kolbasa tez-tez yüngül istilik müalicəsinə məruz qalır və ya ümumiyyətlə yox, ancaq bu formada məhsulları yalnız yüksək keyfiyyətinə tam əmin olduğunuz halda yeyə bilərsiniz”.

Mütəxəssis qeyd edib ki, səhər yeməyi üçün tam taxıl, qaynadılmış yumurta və süd məhsulları ən yaxşısıdır.

Dianova həmçinin əlavə edib ki, bəzi insanlar çoxlu ət və süd məhsulları yeyirlər, lakin xolesterolu azaldan və ürək sağlamlığını dəstəkləyən balıq, tərəvəz yeməklərini artırmaq lazımdır.

Xəzər
“Cebhe.info”