Müntəzəm olaraq sadə məşqlər etməklə performansınızı artıra bilərsiniz. 

“Cebhe.info” RİAMO-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə psixoloq Yuliya Yeremina danışıb.

O qeyd edib ki, neyropsixologiya dərslərində tez-tez istifadə olunan balanslaşdırıcılar adlanan koordinasiya məşqlərinə diqqət yetirilməlidir.

Bu cür məşqlər evdə də edilə bilər. Mütəxəssis gözləriniz qapalı vəziyyətdə bir ayaq üzərində dayanmağı tövsiyə edib. Onun fikrincə, müxtəlif ölçülü toplarla oynamaq, onların üzərindən tullanmaq, hoqqabazlıq etmək, eyni zamanda əl çalmaq və ya döşəməyə təpik vurmaqla yanaşı, loqarifmik və ya mahnı oxumaq da faydalıdır.

Həkim əlavə edib ki, eyni anda hər iki əllə kağız üzərində labirintlər çəkmək və ya hər iki əllə zərb alətlərində ifa etmək, mürəkkəb ritmləri təkrarlamaq sinir əlaqələrini gücləndirməyə kömək edəcək.

Xəzər
“Cebhe.info”