Son illər gənclər arasında depressiya hallarının artması diqqətçəkən sosial və psixoloji problemlərdən birinə çevrilib.

Bu artımın əsas səbəblərindən biri kimi sosial təcrid, yəni insanın real ünsiyyətdən uzaqlaşması göstərilir. Müasir həyat tərzi, texnologiyanın sürətli inkişafı və sosial medianın geniş yayılması bu prosesin daha da dərinləşməsinə səbəb olur.

“Cebheinfo.az”-ın məlumatına görə, sosial təcrid o zaman yaranır ki, insan dostları, ailəsi və cəmiyyətlə canlı ünsiyyəti azaldır, daha çox tək qalmağa başlayır. İlk baxışda bu vəziyyət sadəcə “sakitlik” və ya “özünə vaxt ayırmaq” kimi görünə bilər, lakin uzun müddət davam etdikdə insanın psixoloji vəziyyətinə ciddi təsir göstərir. Çünki insan beyni sosial varlıqdır və ünsiyyət onun emosional balansında mühüm rol oynayır.

Gənclər bu prosesdən daha çox təsirlənirlər. Bunun əsas səbəbi onların emosional formalaşma dövründə olması və sosial dəstəyə daha çox ehtiyac duymalarıdır. Real ünsiyyət azaldıqca, insan özünü daha tənha hiss edir, motivasiya zəifləyir, özünəinam aşağı düşür və zamanla depressiv düşüncələr yarana bilir.

Sosial medianın da bu məsələdə ikitərəfli təsiri var. Bir tərəfdən insanlar əlaqə saxladığını düşünür, digər tərəfdən isə real ünsiyyət azalır. Bundan əlavə, sosial şəbəkələrdə təqdim olunan “ideal həyat” görüntüləri gənclərdə müqayisə hissini artırır və bu da emosional gərginlik yaradır. Nəticədə insan daha çox özünü kənarda qalmış və dəyərsiz hiss edə bilər.

Xüsusilə pandemiya dövründə yaşanan uzunmüddətli evdə qalma və sosial məhdudiyyətlər bu problemi daha da gücləndirib. Bir çox gənc real sosial vərdişlərini itirib və bu təsirlər hələ də davam edir.

Ümumilikdə, sosial təcrid təkcə fiziki tənha qalmaq deyil, həm də emosional dəstəyin zəifləməsidir. Bu vəziyyət uzun müddət davam etdikdə, depressiya riskini ciddi şəkildə artırır.

Bu problemin qarşısını almaq üçün gənclərin real sosial əlaqələri gücləndirməsi vacibdir. Dostlarla ünsiyyət, ailə ilə daha çox vaxt keçirmək, açıq havada fəaliyyətlər və sosial mediadan balanslı istifadə psixoloji sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Əgər insan uzun müddət davam edən kədər, maraqsızlıq və motivasiya itkisi yaşayırsa, mütəxəssis dəstəyi almaq ən doğru addımdır.

Aişə Abdulova
“Cebheinfo.az”