İnsan az yatırsa, daha tez qocalır.

“Cebhe.info” xəbər verir ki, “Belnovosti.by” həkimlərin rəyinə əsasən bu qənaətə gəlib.

Təcrübələr göstərir ki, enerjini bərpa etmək üçün insana uzun yuxu lazımdır. 

Bədənin ehtiyaclarını müntəzəm olaraq görməməzlikdən gəlsəniz və az yatsanız, bədənin aşınması sürətlənəcəkdir. Belə ki, gündə altı saatdan az yatmaq vərdişi sürətlə qocalmağa gətirib çıxarır. 

“Bundan əlavə, siz daim zəiflik hiss edirsiniz, baş ağrıları yaranır, yaddaş və diqqət pozulur, əhvalınız kəskin şəkildə dəyişir, toxunulmazlığınız düşür, antikorların istehsalı pozulur. Yuxunun olmaması ciddi psixoza gətirib çıxara bilər, yaşlı insanlarda isə Alzheimer, Parkinson, skleroz və digər xəstəliklərə tutulma riski artır, çünki yuxu olmaması səbəbindən sinir sisteminin hüceyrələri bərpa olunmur”,-deyə həkimlər bildirib.

Mütəxəssislərin fikrincə, gücü tam bərpa etmək üçün yuxunun müddəti 7-8 saat olmalıdır.

Xəzər
“Cebhe.info”