Bir çox qidalar səhər yeməyi üçün uyğun deyil.

Onları səhər acqarına yemək sağlamlıq üçün təhlükəlidir.

“Cebhe.info” xəbər verir ki, bunu Qrodno Universitet Klinikasının həkimi Yelena Polubok  yazıb.

Onun sözlərinə görə, acqarına qəhvə içmək olmaz:

“Çünki bu içki yüksək turşudur və mədə şirəsinin turşuluğuna mənfi təsir göstərir. Bu vərdiş qastritin inkişafına səbəb ola bilər”.

O, həmçinin səhər yeməyində banandan çəkinməyə çağırıb:

“Çünki onlar maqneziumla zəngindir və onun artıqlığı orqanizmin kalsium-maqnezium balansını poza bilər. Acqarına istehlakı qadağan edilən qidaların siyahısına hisə verilmiş qidalar da daxil idi, çünki belə ağır qidalar uzun müddət həzm olunur və kramplara səbəb ola bilər və tərkibində çoxlu çiy tərəvəzlər (xüsusilə pomidor, bibər, soğan və sarımsaq) var”. 

Həkim eyni səbəbdən səhər yeməyində sitrus meyvələri yeməyi qadağan edib. Onun fikrincə, şirniyyatdan da imtina etməyə dəyər - səhərlər bədəndə belə qidaları həzm etmək üçün çox az insulin var.

O əlavə edib ki, dənli bitkilər də ilk yemək üçün uyğun deyil:

“Onların tərkibində çoxlu miqdarda konservantlar və zərərli tatlandırıcılar var. 

Bunlar sürətli karbohidratlardır, istehlak edildikdən sonra aclıq hissi çox tez qayıdacaq və əlavə funt qazanma riski var”.

Xəzər
“Cebhe.info”