Yayda soyuqdəymə və ORVİ-dən qorunmaq  payız və qışdakı qədər vacibdir. 

“Cebhe.info” xəbər verir ki, həkimlər bunun üçün bir çox məsləhət verir.

Bu sırada ən yaxşı 10 məsləhət var. İlk növbədə həddindən artıq temperatur fərqlərindən qaçmaq lazımdır. Həkimlər əlləri sabunla yumağı, antiseptiklərdən istifadə etməyi, hava şəraitinə uyğun geyinməyi və kondisionerin temperaturunu düzgün təyin etməyi unutmamağa çağırıb. Həmçinin, yayda evləri daha tez-tez havalandırmağa dəyər.

İsti mövsümdə çox soyuq içkilərdən imtina etmək və daha çox isti maye içmək lazımdır. Bundan əlavə, yayda pəhrizinizə mövsümi giləmeyvə və vitaminlərlə zəngin meyvələr əlavə etmək, düzgün yuxu haqqında unutma, orta dərəcədə günəş vannası qəbul etmək və yalnız rahat temperaturda suda üzmək vacibdir. Üzdükdən sonra yaş paltarınızı çıxarın və mütləq qurulanın.

Xəzər
“Cebhe.info”